​Белок - союзник красоты!

28 февраля 2017

Что такое белок?



Белок - это важнейшее питательное вещество необходимое для увеличения мышечной массы! В нём содержатся компоненты, которые удаляют мёртвые клетки с поверхности кожи и укрепляют структуру волос.

Белок отлично подойдёт для поддержания диеты.

Многим во время диеты и занятия спортом советуют употреблять протеиновые напитки (протеин это и есть белок). Дело в том, что протеиновые напитки помогут достичь красивого рельефного тела. Белок попадая в желудок распространяется по всему телу, увеличивая обмен веществ, а это в свою очередь уменьшает усталость после тяжелых тренировок.

Белок содержит в себе огромное количество питательных веществ и одно из них — это коллаген. С его помощью кожа приобретает упругость и эластичность. Проникая глубоко в клетки, он разглаживает морщинки, обеспечивает «лифтинг» уход и придаёт коже блеск. А еще поможет справится с чёрными точками и пигментными пятнами.

Japan Gals "Pure 5 Essential" Маска с коллагеном, 7 шт

3 типа белка.

Сывороточный белок

Он рекомендуется людям, которые хотят увеличить мышечную массу, посещая тренажёрный зал. Сывороточный протеин лучше употреблять за 1-2 часа до начала тренировки и в течение 3 минут после, для лучшего результата. Именно такое средство имеет наибольшее количество аминокислот и максимально приближённый состав к мышечной ткани.


Казеин

Для людей, которые хотят красивую и молодую кожу.

Казеин может использоваться не только для спортивного питания, но и как косметический компонент. Он оказывает благоприятное воздействие на кожу и волосы. Он увлажняет, защищает и смягчает кожу! Так как это вещество получено из молока, оно может выполнять антиоксидантные функции. Рекомендуется его пить за 1-2 часа до сна.

Соевый белок

Абсолютно все белки не превращаются в жиры и соя в их числе. Соевый белок обладает аминокислотным составом, с помощью которого улучшается состояние сухой и вялой кожи, лицо приобретает свежий вид.


Мы уже знаем, что чаще всего белок используется, как питьевой напиток, а самый популярный белковый напиток - это молоко. Для разнообразия можно употреблять йогурт, кофе с молоком и какао.